AquaSenior
L'AquaSenior est tout simplement un cours d'AquaGym réservé aux seniors, généralement à partir de 60 ans, qui permet de travailler grâce à des exercices très doux.
Cette activité permet de prévenir de certaines douleurs liées à l'âge, notamment :
- L'ostéoporose : soucis fréquents chez les séniors, il est alors recommandé d'entretenir la force musculaire pour favoriser l'ossification.
- Les rhumatismes : l'activité physique est le meilleur moyen de lutter contre les rhumatismes, il est important de choisir le bon sport, celui qui ménage les articulations.
- Le mal de dos : dans l'eau, le corps pèse moins lourd, ce qui permet de soulager le dos.
- L'arthrose : c'est une maladie des cartilages hadicapante qui vérouille les articulations. Une activité sportive adaptée, comme l'aquagym, peut prévenir la dégradation des cartilages.