ALEOP Force
Le cours ALEOP FORCE est un cours visant un
“renforcement musculaire fonctionnel” et ayant
pour objectif de sculpter et renforcer l’ensemble
des muscles du corps.
Il s’effectue avec 2 poids libres de même charges ou
une barre.
Ce cours vise à renforcer et développer :
- l'endurance de force
- l'explosivité
- la puissance
- la coordination
- la résistance