Découvrez le Crossfit !
Vous avez surement entendu parler du Crossfit en France. Cette discipline connaît un succès extraordinaire en France et des Box (Salles de Crossfit) ouvrent leurs portes un peu partout dans notre pays et notamment à Bordeaux ainsi que sa métropole !
Mais alors, le Crossfit c'est quoi ?
Pour faire du Crossfit c'est simple, il faut mélanger l'haltérophilie, la gym, l'interval training, etc...
Le but ?
Enchainer ces mouvements avec peu ou pas de temps de repos avec différents exercices et différents matériels !
Vous travaillez ainsi votre cardio mais aussi le renforcement musculaire !
Seul ou à plusieurs ?
Le crossfit se pratique, de base, en groupe pour profiter d'un effet de motivation.
Tout le monde s'encourage et l'ambiance devient vite conviviale surtout après un cours ou le groupe entier a fournit un effort conséquent.
Vous pouvez très bien faire votre WOD (Workout Of The Day) seul, mais vous ne bénéfiecez pas de cet aspect de groupe avec toute cette motivaton.
A vous de choisir !
Le crossfit, un sport dangereux ?
Grand débat autour du Crossfit... Ce dernier peut être dangereux en effet, seulement si les mouvements et les charges ne sont pas contrôlés.
Lorsque vous aurez suffisament de technique et d'expérience, le Crossfit ne sera pas dangereux !
Il faut savoir s'adapter aux mouvements et aux charges que l'on vous propose lors d'un WOD.
Certes le Crossfit est un sport qui promeut le dépassement de soi mais il y a une limite infranchissable qui est votre santé.
Notre conseil pour le Crossit ?
Privilégier des salles avec des coachs qui vous accompagnent lors de vos séances et qui corrigeront vos positions,
mouvements, charges mais surtout qui apportent une réelle sécurité pour vous.
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